Plat principal

Filet de saumon en waterzooi

Noter la recette Par lily Publié le
Filet de saumon en waterzooi
Total
35 min
Préparation
5 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Casserole
  • Saladiers
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Faites blanchir 1 oignon haché.

  2. Ajoutez 1 sachet de 500 g de julienne de légumes.

  3. Couvrez d'eau et ajoutez 2 cubes de bouillon de poisson. Laissez mijoter .

  1. Salez et poivrez les 4 filets de saumon et ajoutez-les dans la casserole et prolongez la cuisson de .

  2. Délayez 1 cuillère à soupe de farine dans 2 dl de crème fraîche. Versez-les dans la préparation et mélangez.

  3. Accompagnez ce waterzooi de poisson de riz ou de pommes frites.

  4. Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories385 kcal
Glucides22 g
dont sucres6 g
Protéines38 g
Lipides18 g
dont saturés8 g
dont insaturés10 g
Fibres3 g
Cholestérol115 mg
Sodium680 mg

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