Filet de saumon en waterzooi

- Total
- 35 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Casserole
- Saladiers
- Balance de cuisine
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Préparation
Faites blanchir 1 oignon haché.
Ajoutez 1 sachet de 500 g de julienne de légumes.
Couvrez d'eau et ajoutez 2 cubes de bouillon de poisson. Laissez mijoter .
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Salez et poivrez les 4 filets de saumon et ajoutez-les dans la casserole et prolongez la cuisson de .
Délayez 1 cuillère à soupe de farine dans 2 dl de crème fraîche. Versez-les dans la préparation et mélangez.
Accompagnez ce waterzooi de poisson de riz ou de pommes frites.
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 385 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 115 mg |
| Sodium | 680 mg |
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