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Plat principal

Dinde au lait de coco, miel et épices

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Temps total 25 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Dinde au lait de coco, miel et épices

Ingrédients

2  personnes.
1 cuillère à soupe Miel
1 cuillère à café Quatre-épices
0.5 cuillère à café Gingembre
2 Dinde
1 Brick de lait de coco
0.5 cuillère à café Cannelle

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Couper la dinde en petit morceau, la faire revenir dans un peu d'huile.

  • 2

    Ajouter les épices et bien les faire "griller", c'est comme ça qu'ils dégagent tous leurs arômes. Rajouter le miel et faire carameliser.

  • 3

    Ajouter le lait de coco et laisser cuire quelques minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 10 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 1 g
Sucres 8 g
Protéines 35 g
Sodium 600 mg


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