Lasagnes de courgettes au hachis de dinde et lait de coco

Noter la recette Par lily Publié le
Lasagnes de courgettes au hachis de dinde et lait de coco
Total
55 min
Préparation
20 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 Personnes
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Ingrédients

6 Personnes
  • Plat à gratin
  • Four
  • Casserole
  • Set 3 poêles
  • Cuillère en bois
  • Mixeur
  • Couteau
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Tout d'abord, préchauffer le four à 200°C (thermostat 6/7).

  2. Dans de l'huile d'olive, faire fondre les oignons avec l'ail dans une poile à feu moyen.

  3. Une fois cela terminé, faire cuire les morceaux de dinde avec le cube magie environ tout en remuant régulièrement puis ajouter le curry et patienter environ afin que la viande s'imbibe du curry.

  1. Après cela, mixer la dinde et la mélanger dans le lait de coco avec la crème fraîche dans la poêle de cuisson, poivrer et laisser macérer puis réserver.

  2. En attendant, émincer les courgettes dans le sens de la longueur.

  3. Mettre un fond de courgettes dans l'un plat pour le four puis ajouter la préparation ainsi que le gruyère et renouveler l'expérience jusqu'en haut du plat.

  4. Enfin enfourner le plat dans le four pendant .

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories385 kcal
Glucides22 g
dont sucres6 g
Protéines32 g
Lipides20 g
dont saturés10 g
dont insaturés10 g
Fibres3 g
Cholestérol85 mg
Sodium520 mg

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