Ingrédients
2 personnes.
4
Tomate séchée
10
Tomates cerise
2
Carotte
0.5
Cube de bouillon de votre choix
0.25 cuillère à café
Piment d'Espelette
150 g
Coquillettes (ou mini pâtes)
1
échalote
75 g
Blanc de poulet émincés
cl
Vin blanc
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Faites cuire les blancs de poulet émincés dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile d'Olive. Ils doivent dorer. Réservez.
-
2
Portez à ébullition 75 cl d'eau dans une casserole avec le 1/2 cube de bouillon.
-
3
Pendant ce temps, faites fondre l'échalote dans une poêle. Ajoutez les carottes coupées en petit dés et les coquillettes. Faites-les revenir 1 minute sur feu moyen puis versez le vin blanc. Une fois bien absorbé, ajoutez le bouillon et faites cuire 15 minutes sans cessez de mélanger.
-
4
Ajoutez les blancs de poulet et les tomates coupées en petit morceaux. Servez chaud;
Valeurs nutritionnelles (par portion)
300
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
5 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
2 g
Sucres
2 g
Protéines
15 g
Sodium
400 mg
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