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Plat principal

Coquillettes façon risotto poulet

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Coquillettes façon risotto poulet

Ingrédients

2  personnes.
4 Tomate séchée
10 Tomates cerise
2 Carotte
0.5 Cube de bouillon de votre choix
0.25 cuillère à café Piment d'Espelette
150 g Coquillettes (ou mini pâtes)
1 échalote
75 g Blanc de poulet émincés
cl Vin blanc

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Pinceau
1 Pinceau
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faites cuire les blancs de poulet émincés dans une poêle avec une cuillère à soupe d'huile d'Olive. Ils doivent dorer. Réservez.

  • 2

    Portez à ébullition 75 cl d'eau dans une casserole avec le 1/2 cube de bouillon.

  • 3

    Pendant ce temps, faites fondre l'échalote dans une poêle. Ajoutez les carottes coupées en petit dés et les coquillettes. Faites-les revenir 1 minute sur feu moyen puis versez le vin blanc. Une fois bien absorbé, ajoutez le bouillon et faites cuire 15 minutes sans cessez de mélanger.

  • 4

    Ajoutez les blancs de poulet et les tomates coupées en petit morceaux. Servez chaud;


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
300
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 5 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 15 g
Sodium 400 mg




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