Brochettes de poulet tikka

Noter la recette Par Zahra Publié le
Brochettes de poulet tikka
Total
40 min
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Bol
  • Saladiers
  • Barbecue
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Mettez 8 brochettes en bois à tremper dans un bol d'eau.

  2. Mélangez le yaourt et la pâte de curry dans un bol, puis ajouter le poulet découpé en cubes. Laissez mariner pendant environ.

  3. Dans un grand bol, mélangez le concombre épépiné et coupé en morceaux, l'oignon rouge émincé, la coriandre et le jus de citron. Réfrigérez jusqu'au moment de servir.

  1. Secouez les surplus de marinade, puis enfilez les morceaux de poulet et de tomates cerises sur les brochettes.

  2. Mettez sous le grill ou le barbecue pendant en les retournant de temps en temps, jusqu'à cuisson complète et bien dorée.

  3. Ajoutez le mesclun dans la salade de concombre, puis divisez entre les 4 assiettes.

  4. Garnissez chaque portion de 2 brochettes de poulet tikka et servir avec des chapatis chauds.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories285 kcal
Glucides18 g
dont sucres8 g
Protéines38 g
Lipides8 g
dont saturés2 g
dont insaturés6 g
Fibres3 g
Cholestérol115 mg
Sodium420 mg

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