Saint-Jacques au bacon et épinards

- Total
- 20 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Micro-ondes
- Poêle
- Couteau
- Casserole
- Dénoyauteur
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Préparation
Si les Saint-Jacques sont congelées, commencer par les faire décongeler au micro-ondes.
Émincer l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive.
Ajouter les épinards en branches, maintenir à feu moyen jusqu’à ce que les épinards soient "tombés" (environ ), saler, poivrer.
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Dans une poêle, faire fondre les tranches de bacon, puis réserver le gras et passer les tranches de bacon au micro-ondes pour les rendre croustillantes.
Faire revenir les Saint-Jacques dans la graisse du bacon, les retirer du feu, saupoudrer de gingembre.
Présenter les Saint-Jacques sur un lit d'épinards, avec une tranche de bacon par-dessus.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 85 mg |
| Sodium | 750 mg |
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