Brochettes mixtes chipolatas et poulet mariné

- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Saladiers
- Four
- Top des meilleures plaques à four
- Barbecue
- Dénoyauteur
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Préparation
Coupez les blancs de poulet en quatre morceaux.
Mélangez le thym effeuillé, le romarin, le cumin, poivre et sel.
Saupoudrez les morceaux de poulet de ce mélange. Délayez la harissa dans le vin blanc et l'huile d'olive et versez sur le poulet, laissez mariner .
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Pelez et coupez les oignons nouveaux en 2. Découpez les chipolatas en 6 tronçons chacune. Montez les brochettes en alternant chipolatas, oignons et morceaux de poulet.
Faites cuire les brochettes au barbecue ou sous le grill du four environ en les retournant. Arrosez de marinade de temps en temps.
Accompagnez de brochettes de légumes grillés au barbecue : courgettes, poivrons et tomates, arrosés d'un filet d'huile et saupoudrés de sel, poivre, ail en poudre et herbes de Provence.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 420 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 30 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 18 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 100 mg |
| Sodium | 600 mg |
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