Plat principal

Volaille aux endives et au curry

5 · 4 avisNoter la recette
Par Zahra Publié le
Volaille aux endives et au curry
Total
30 min
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Presse-ail
  • Couteau
  • Set 3 poêles
  • Casserole
  • Planche à découper

Préparation

  1. découper les escalopes en gros dés. Laver et couper les endives en lamelles de 2 cm en ayant pris soin d'enlever le cône amer.

  2. Faire revenir la volaille dans un filet d'huile, jusqu'à ce que les morceaux soient bien dorés. Les réserver.

  3. Faire fondre les endives à feu doux (al dente, c'est meilleur) en salant pour leur faire rendre leur eau. Une fois les endives cuites, ajouter les dés de volaille, épicer de curry à votre goût, rectifier l'assaisonnement sel poivre. ajouter le petit pot de crème fraiche.

  4. Servir bien chaud. Peut être accompagné d'un riz basmati.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories480 kcal
Glucides15 g
dont sucres5 g
Protéines40 g
Lipides28 g
dont saturés12 g
dont insaturés16 g
Fibres8 g
Cholestérol120 mg
Sodium600 mg

Avis & commentaires (1)

  1. elena
    elena
    16 Decembre 2025 20:03
    Recette délicieuse et rapide ! J'ai ajouté un oignon pour atténuer l'amertume des endives, et c'était parfait. Toute la famille a adoré, merci !
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