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Plat principal

Volaille aux endives et au curry

5(4)
Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Volaille aux endives et au curry

Ingrédients

4  personnes.
Huile d'olive
Poivre
Sel
Curry
1 petit pot Crème fraîche
4 Escalope de volaille
1 kg Endive

Ustensiles

Presse-ail
1 Presse-ail
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Casserole
1 Casserole
Planche à découper
1 Planche à découper

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    découper les escalopes en gros dés. Laver et couper les endives en lamelles de 2 cm en ayant pris soin d'enlever le cône amer.

  • 2

    Faire revenir la volaille dans un filet d'huile, jusqu'à ce que les morceaux soient bien dorés. Les réserver.

  • 3

    Faire fondre les endives à feu doux (al dente, c'est meilleur) en salant pour leur faire rendre leur eau. Une fois les endives cuites, ajouter les dés de volaille, épicer de curry à votre goût, rectifier l'assaisonnement sel poivre. ajouter le petit pot de crème fraiche.

  • 4

    Servir bien chaud. Peut être accompagné d'un riz basmati.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 12 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 8 g
Sucres 5 g
Protéines 40 g
Sodium 600 mg


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Commentaires (1)
  1. elena
    elena
    16 Decembre 2025 20:03
    Recette délicieuse et rapide ! J'ai ajouté un oignon pour atténuer l'amertume des endives, et c'était parfait. Toute la famille a adoré, merci !