Plat principal

Cassoulet espagnol

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Par Zahra Publié le
Cassoulet  espagnol
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Sauteuse
  • Couteau
  • Top des meilleures plaques à four
  • Pôele
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Faire cuire les saucisses dans une sauteuse, pendant ce temps émincer les oignons et trancher le chorizo en morceaux de 1,5cm.

  2. Retirer les saucisses de la sauteuse et faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive, quand il est blond rajouter le chorizo le temps qu'il grille à peine, réduire le feu.

  3. Rajouter les haricots blancs, laisser réduire le jus 15 min et rajouter les tomates concassées, assaisonner de sel, poivre, tabasco, herbes de Provence et piment si souhaité. 5 mn avant de servir, rajouter les saucisses coupées en tronçons.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides38 g
dont sucres8 g
Protéines32 g
Lipides28 g
dont saturés10 g
dont insaturés18 g
Fibres12 g
Cholestérol110 mg
Sodium1400 mg

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