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» Recettes » Plat principal » Riz pilaf au brocolis

Le riz pilaf au brocolis est un plat réconfortant et parfumé, mêlant riz fondant et légumes verts. Vous allez l’aimer pour sa simplicité, sa douceur et son goût généreux. Idéal en repas familial du quotidien.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 4 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Riz, Brocolis, Fromage râpé

  • 🔥 Cuisson : Casserole, mijoté

  • 📊 Nutrition : 165 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Végétarien,Sans alcool


Ingrédients

4 personnes

Préparation

  • 15 min
  • -
  • 30 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 5 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 50 g
Fibres 6 g
Sucres 3 g
Protéines 10 g
Sodium 300 mg


Idées de recettes

Riz
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