Emincé de volaille au pain d'épice et au porto

- Total
- 20 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Presse-ail
- Couteau
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Préparation
Emincer les escalopes, puis saler et poivrer.
Faire cuire l'échalote dans l'huile, puis ajouter la viande. Lorsque une légère coloration apparaît, ajouter le miel et laisser caraméliser environ (caramel blond).
Déglacer ensuite avec le porto, puis émietter la tranche de pain d'épice dans le jus ainsi obtenu. Rectifier l'assaisonnement.
Servir avec du riz Basmati.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Glucides | 15 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 110 mg |
| Sodium | 500 mg |
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