Plat principal

Coquelet florentin

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Par RecettePlus Publié le
Coquelet florentin
Total
55 min
Préparation
10 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Couteau
  • Four
  • Planche à découper
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Découper le coquelet en deux dans le sens de la longueur.

  2. Mettre à mariner 10 min dans un plat allant au four avec : le piment (que vous aurez préalablement écrasé), l'ail, le romarin, de l'huile d'olive, sel et poivre.

  3. Avant de mettre au four, ajouter le cube de bouillon et un verre d'eau.

  4. Mettre au four bien chaud (mode grill) pendant 45 min (côté peau vers le grill) au thermostat 6-7 (environ 200 degrés) .

  5. 15 min avant la fin de la cuisson, ajouter les tomates en dés. Pendant la cuisson, arroser régulièrement avec le jus de cuisson.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories385 kcal
Glucides12 g
dont sucres6 g
Protéines48 g
Lipides14 g
dont saturés4 g
dont insaturés10 g
Fibres2 g
Cholestérol145 mg
Sodium580 mg

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