Coquelet dans son jus, pommes de terre et carottes

- Total
- 1 h 05
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Couteau
- économe
- Casserole
- Four
- Fouet cuisine
- Pinceau
- Planche à découper
- Plat
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Préparation
Eplucher et couper en morceaux les pommes de terre et les carottes.
Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante salée environ 10 minutes.
Réserver.
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Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
Déposer le coquelet dans un plat allant au four.
Parsemer tout autour les oignons pelés et coupés en rondelles.
Arroser d'un filet d'huile, déposer des petites noisettes de margarine.
Saupoudrer de sel, poivre et d'herbes de Provence.
Délayer le cube de bouillon dans le verre d'eau chaude et verser le tout dans le plat.
Enfourner le coquelet.
Quand il commence à dorer (20 à 30 minutes), rajouter dans le plat les pommes de terre et les carottes et un peu d'eau si nécessaire.
Poursuivre la cuisson environ 20 minutes.
Découper le coquelet en 2 et servir.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 550 kcal |
|---|---|
| Glucides | 45 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 18 g |
| Fibres | 7 g |
| Cholestérol | 120 mg |
| Sodium | 800 mg |
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