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Plat principal

Tapas de Moules

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Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 10 personnes
Difficulté Très facile
Tapas de Moules

Ingrédients

10  personnes.
Huile d'olive
Persil
Vinaigre de cidre
Safran
Piment doux, un peu de sel (attention les moules sont souvent très salées)
Moules décortiquées congelées
Citron
Ail
Herbes de Provence
échalote

Ustensiles

Saladier
1 Saladier
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Mettre les moules encore congelées dans un saladier. Les arroser d'huile d'olive, de citron et d'une cuillère à soupe de vinaigre de cidre (si on aime le goût un peu acide).

  • 2

    Rajouter les herbes aromatiques et les épices.

  • 3

    Laisser décongeler les moules dans cette préparation.

  • 4

    L'eau des moules et la sauce font une belle couleur orangée.

  • 5

    Au moment de l'apéritif, égoutter vos moules et sortez vos piques!!! C'est prêt!!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 3 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 40 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 12 g
Sodium 650 mg




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