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Plat principal

Daurade en croûte de sel

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Daurade en croûte de sel

Ingrédients

6  personnes.
1 kg Gros sel marin
Thym
1 Daurade de 1,2 kg
Laurier
Ail et fenouil

Ustensiles

Four
1 Four
Couvercle
1 Couvercle
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faire vider ou vider soi-même la daurade sans l'ouvrir (par les ouies). Entrer les herbes par la gueule.

  • 2

    Dans un plat ovale allant au four, étendre une couche de sel de 1 cm environ. Positionner la daurade sur ce lit de sel et la recouvrir entièrement avec le reste du sel.

  • 3

    Humidifier avec de l'eau. Mettre le plat au four à 200°C pendant 20 min.

  • 4

    Retirer et briser la croute de sel avec soin.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 2 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 0 g
Fibres 0 g
Sucres 0 g
Protéines 45 g
Sodium 800 mg




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