Papillotes de daurade à l'australienne

- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
- Four
- Barbecue
- Dénoyauteur
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Préparation
Faire mariner les daurades , dans de l'huile d'olive, citron et herbes.
Faire les papillotes, avec au fond le lait de coco, la daurade, et une demi-mangue environ (qu'on peut couper en grosses lamelles).
On peut faire cuire les papillotes au barbecue, pendant 1/4 d'heure environ. Ca peut se faire au four aussi, mais ça perd le concept antipodes... !
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 18 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 30 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 110 mg |
| Sodium | 420 mg |
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