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Plat principal

Naans fromage

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Temps total 1h 20
Budget Bon marché
Portions 0 8
Difficulté Facile
Naans fromage

Ingrédients

0  8.

Naans

500 g farine
50 g huile
1 sachet levure de boulanger
1 cuillère à café sel
1 yaourt à la grecque
2 portions Vache qui rit®(2 ou 3 portions par naan)
1 oeuf
150 g eaufroide

Nappage

15 g beurre
3 branches coriandre
sel
poivre
1 gousse ail
graines de sésame noirfacultatif

Poulet

4 aiguillettes de poulet
1 yaourt à la grecque
1 cuillère à café citronjus
1 cuillère à soupe épices tandoori

Ustensiles

Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Four
1 Four
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Saladier
1 Saladier
Bol
1 Bol

Préparation

Préparation 30 min
Repos 40 min
Cuisson 10 min
  • 1

    Diluez la levure dans un peu d’eau.

  • 2

    Versez les 500 g de farine dans un saladier. Ajoutez l'oeuf, le yaourt grecque, l'huile, la levure diluée, le sel puis l'eau.

  • 3

    Mélangez la pâte avec les mains jusqu’à obtenir une préparation homogène. Ne travaillez pas trop votre boule, elle ne doit pas être parfaitement lisse. Mettez la ensuite dans un sachet de congélation et réservez la au frigo.

  • 4

    Après 30 minutes divisez votre pâte en 8 pâtons. Étalez chaque pâton sur un diamètre de 10 cm. Déposez 1 à 2 portions de « Vache qui rit » par pâton.

  • 5

    Réunissez les bords pour reformer des boules. Aplatissez les pâtons par petites pressions du bout des doigts afin de bien répartir le fromage. Laissez reposer au moins 10 minutes. Préchauffez votre four à 250°C.

  • 6

    Aplatissez de nouveau les naans jusqu'à obtenir des cercles de 2 mm d'épaisseur (peu importe le diamètre) et enfournez les chacun à leur tour sur une plaque (ou dans l'idéal une grille à pizza perforée) pendant 4 minutes.

  • 7

    Nappage : Faites fondre le beurre. Ajoutez l’ail pressé, la coriandre hachée, salez et poivrez. Badigeonnez les naans de cette préparation et parsemez les de graines de sésame noir. Bon appétit !

  • 8

    Poulet : Émincez en lamelle les escalopes de poulet et les mélanger dans un bol avec du yaourt grec du citron et la poudre de Tandori. Faites dorer à sec la viande sur une poêle anti adhésif quelques minutes.

  • 9

    Ouvrir le Naan et mettre le poulet. C’est prêt !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
400
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 10 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 50 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 15 g
Sodium 600 mg




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