Scorsonères frites

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Scorsonères frites
Total
1 h 05
Préparation
30 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Friteuse
  • Couteau
  • Économe
  • Planche à découper
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Enfiler des gants (les racines sécrètent un lait collant aux doigts) et éplucher les scorsonères. Les nettoyer, les rincer, les découper, les citronner pour qu'ils restent blancs.

  2. Comme le temps de friture ne permet pas de cuire la scorsonère, il faut l'attendrir : la faire pocher dans un court-bouillon avec la farine (environ ).

  3. Tremper dans la pâte à frire et baigner dans une friture à 190°C, jusqu'à belle coloration.

  4. Présenter sur plat de service avec du persil haché.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories250 kcal
Glucides30 g
dont sucres3 g
Protéines4 g
Lipides12 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium200 mg

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