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Accompagnement

Scorsonères frites

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Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Scorsonères frites

Ingrédients

4  personnes.
1 cuillère à soupe Farine
Persil haché
20 Scorsonère
Jus de citron
Court-bouillon
Pâte à frire légère (un peu plus liquide que pour des beignets)

Ustensiles

Friteuse
1 Friteuse
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Planche à découper
1 Planche à découper
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 35 min
  • 1

    Enfiler des gants (les racines sécrètent un lait collant aux doigts) et éplucher les scorsonères. Les nettoyer, les rincer, les découper, les citronner pour qu'ils restent blancs.

  • 2

    Comme le temps de friture ne permet pas de cuire la scorsonère, il faut l'attendrir : la faire pocher dans un court-bouillon avec la farine (environ 30 min).

  • 3

    Tremper dans la pâte à frire et baigner dans une friture à 190°C, jusqu'à belle coloration.

  • 4

    Présenter sur plat de service avec du persil haché.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 2 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 6 g
Sucres 3 g
Protéines 4 g
Sodium 200 mg




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