Accompagnement

Frites de butternut (façon potatoes)

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Par RecettePlus Publié le
Frites de butternut (façon potatoes)
Total
50 min
Préparation
5 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personne
Aller à la recette

Ingrédients

4 personne
  • Friteuse
  • Four
  • Couteau
  • économe
  • Saladier
  • Cuillère en bois

Préparation

  1. Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).

  2. Vider la courge et la peler (c'est l'étape la plus difficile; personnellement je la débite en plusieurs morceaux avant de l'éplucher avec un couteau bien aiguisé).

  3. Couper des petits tronçons (style mini-frites).

  1. Mettre les bâtonnets de courge dans un saladier, verser les 3 cuillères d'huile. Ajouter du sel, du poivre et du paprika doux pour obtenir un aspect proche des potatoes.

  2. Bien mélanger.

  3. Cuire les frites 45 minutes sur une lèche-frites, en les retournant régulièrement.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories180 kcal
Glucides28 g
dont sucres5 g
Protéines3 g
Lipides7 g
dont saturés1 g
dont insaturés6 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium150 mg

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