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Apéritifs

Chips de legumes au four

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Temps total 17 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Chips de legumes au four
Ces chips de légumes au four, à base de carotte, betterave et panais, sont une alternative saine et croustillante pour un apéritif ou une collation. Badigeonnées d’huile d’olive et d’herbes, elles sont cuites au four pour un résultat léger et savoureux.

Ingrédients

4  personnes.
1 Carotte
Huile olive
1 Betterave rouge
1 Panais
Herbes de votre choix

Ustensiles

Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
Top des meilleurs papiers sulfurisés
1 Top des meilleurs papiers sulfurisés
Pinceau
1 Pinceau

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 12 min
  • 1

    Peler et couper en tranches fines les légumes.

  • 2

    Les étaler sur une plaque recouverte de papier sulfurisé ou une plaque en silicone.

  • 3

    Huiler les légumes à l'aide d'un pinceau. Les badigeonner d'herbes ou d'épices (facultatif).

  • 4

    Mettre au four préchauffé à 180°C (thermostat 6) pendant 12 à 15 minutes.

  • 5

    Les sortir du four, et les laisser sécher.

  • 6

    Dès que les tranches sont sèches, les manger avec un peu de sel.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
100
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 0 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Protéines 2 g
Sodium 50 mg


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