• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Apéritifs

Chicken chips croustillants et sauce Savora : la recette apéro facile

0(0)
Temps total 15min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Chicken chips croustillants et sauce Savora : la recette apéro facile

Des lamelles de poulet panées aux flocons Mousline, ultra-croustillantes et légères. Irrésistibles avec leur sauce Savora crémeuse, elles plairont à tous les gourmands. Parfaites pour l'apéro ou un dîner convivial !


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Apéritif

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 4 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Blanc de poulet, Purée mousline, Moutarde Savora

  • 🔥 Cuisson : Poêle

  • 📊 Nutrition : 285 Kcal / Par portion i Valeurs Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Sans alcool,Sans porc


Ingrédients

4  personnes.
2 blanc de poulet
1 sachet de purée mousline
2 oeuf
huile d'olive
fromage blanc
moutarde savora
roquette
ciboulette
sel
poivre

Préparation

Préparation 10min
Repos
Cuisson 5 min.

    Préparez le poulet :

  • 1

    Commencez par couper le blanc de poulet en lamelles régulières et assaisonnez-les généreusement de sel.

  • Préparez la panure :

  • 1

    Séparez le jaune du blanc d'œuf et gardez uniquement le blanc. Battez-le légèrement en omelette - cette astuce vous permettra d'obtenir des chips plus croustillantes qu'avec un œuf entier.

  • Enrobez les lamelles :

  • 1

    Trempez chaque lamelle de poulet dans le blanc d'œuf battu, puis passez-la dans les flocons de purée étalés sur une assiette. Assurez-vous qu'elles soient bien enrobées de tous les côtés.

  • Faites cuire les chicken chips :

  • 1

    Chauffez l'huile dans une poêle et faites revenir les lamelles de poulet pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes. Égouttez-les ensuite sur du papier absorbant.

  • Préparez la sauce Savora :

  • 1

    Dans un bol, mélangez délicatement (sans battre) le fromage blanc, la moutarde Savora, l'huile d'olive, le sel, le poivre et la ciboulette ciselée. Le mélange doit rester onctueux et savoureux.

  • Dressez et servez :

  • 1

    Arrangez la roquette assaisonnée à l'huile d'olive et sel sur votre assiette. Déposez les chicken chips croustillantes à côté et servez avec la sauce Savora en accompagnement pour le trempage.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 11 g
Saturés 2 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 1 g
Sucres 3 g
Protéines 32 g
Sodium 480 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!