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Apéritifs

Chicken chips croustillants et sauce Savora : la recette apéro facile

5(1)
Temps total 15min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Chicken chips croustillants et sauce Savora : la recette apéro facile

Des lamelles de poulet panées aux flocons Mousline, ultra-croustillantes et légères. Irrésistibles avec leur sauce Savora crémeuse, elles plairont à tous les gourmands. Parfaites pour l'apéro ou un dîner convivial !


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Apéritif

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 4 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Blanc de poulet, Purée mousline, Moutarde Savora

  • 🔥 Cuisson : Poêle

  • 📊 Nutrition : 285 Kcal / Par portion i Valeurs Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Sans alcool,Sans porc


Ingrédients

4  personnes.
2 blanc de poulet
1 sachet de purée mousline
2 oeuf
huile d'olive
fromage blanc
moutarde savora
roquette
ciboulette
sel
poivre

Préparation

Préparation 10min
Repos
Cuisson 5 min.

    Préparez le poulet :

    • 1

      Commencez par couper le blanc de poulet en lamelles régulières et assaisonnez-les généreusement de sel.

    Préparez la panure :

    • 1

      Séparez le jaune du blanc d'œuf et gardez uniquement le blanc. Battez-le légèrement en omelette - cette astuce vous permettra d'obtenir des chips plus croustillantes qu'avec un œuf entier.

    Enrobez les lamelles :

    • 1

      Trempez chaque lamelle de poulet dans le blanc d'œuf battu, puis passez-la dans les flocons de purée étalés sur une assiette. Assurez-vous qu'elles soient bien enrobées de tous les côtés.

    Faites cuire les chicken chips :

    • 1

      Chauffez l'huile dans une poêle et faites revenir les lamelles de poulet pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes. Égouttez-les ensuite sur du papier absorbant.

    Préparez la sauce Savora :

    • 1

      Dans un bol, mélangez délicatement (sans battre) le fromage blanc, la moutarde Savora, l'huile d'olive, le sel, le poivre et la ciboulette ciselée. Le mélange doit rester onctueux et savoureux.

    Dressez et servez :

    • 1

      Arrangez la roquette assaisonnée à l'huile d'olive et sel sur votre assiette. Déposez les chicken chips croustillantes à côté et servez avec la sauce Savora en accompagnement pour le trempage.


    Valeurs nutritionnelles (par portion)

    Valeurs Nutritionnelles

    Par portion
    285
    Calories

    Apport énergétique principal

    Matières Grasses

    Lipides (Total) 11 g
    Saturés 2 g
    Insaturés 9 g
    Cholestérol 95 mg

    Glucides & Protéines

    Glucides 12 g
    Fibres 1 g
    Sucres 3 g
    Protéines 32 g
    Sodium 480 mg