Houmous au Thermomix

Noter la recette Par lily Publié le

Aussi au Cookeo · Monsieur Cuisine · Companion · Cooking Chef

Houmous au Thermomix
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ce houmous au Thermomix est une tartinade crémeuse, parfaite pour un apéritif. Les pois chiches, mélangés à du tahiné, ail et citron, offrent une saveur méditerranéenne authentique.

Ingrédients

4 personnes
  • Thermomix
  • Réfrigérateur

Préparation

  1. Versez les pois chiches et leur jus dans la cuve de votre Thermomix, puis faites chauffer pendant / 120°C / vit. 1.

  2. Pelez les gousses d’ail, puis enlevez leur germe. Versez dans la cuve avec le tahini, le jus de citron et l’huile d’olive, puis mixez finement pendant / 0 °C / vit. 4 à 10. Réservez au moins au réfrigérateur.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories165 kcal
Glucides18 g
dont sucres3 g
Protéines6 g
Lipides7 g
dont saturés1 g
dont insaturés6 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium225 mg

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