Houmous au Companion

Noter la recette Par lily Publié le

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Houmous au Companion
Total
2 h 25
Préparation
25 min
Repos
2 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ce houmous au Companion est une tartinade crémeuse, parfaite pour un apéritif. Les pois chiches, mélangés à du tahiné, ail et citron, offrent une saveur méditerranéenne authentique.

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Réfrigérateur
  • Moulinex Companion

Préparation

  1. Versez les pois chiches et leur jus dans la cuve de votre Companion, puis faites chauffer avec le couteau ultrablade / vit. 1 / 120 °C / .

  2. Pelez les gousses d’ail, puis enlevez leur germe. Versez dans la cuve avec le tahiné, le jus de citron et l’huile d’olive, puis mixez finement avec le couteau ultrablade / vit. 1 à 12 / 0 °C / . Réservez au moins au réfrigérateur.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories165 kcal
Glucides18 g
dont sucres3 g
Protéines6 g
Lipides7 g
dont saturés1 g
dont insaturés6 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium225 mg

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