Houmous au Companion
Aussi au Cookeo · Monsieur Cuisine · Thermomix · Cooking Chef

- Total
- 2 h 25
- Préparation
- 25 min
- Repos
- 2 h
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ce houmous au Companion est une tartinade crémeuse, parfaite pour un apéritif. Les pois chiches, mélangés à du tahiné, ail et citron, offrent une saveur méditerranéenne authentique.
Ingrédients
- Couteau
- Réfrigérateur
- Moulinex Companion
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Préparation
Versez les pois chiches et leur jus dans la cuve de votre Companion, puis faites chauffer avec le couteau ultrablade / vit. 1 / 120 °C / .
Pelez les gousses d’ail, puis enlevez leur germe. Versez dans la cuve avec le tahiné, le jus de citron et l’huile d’olive, puis mixez finement avec le couteau ultrablade / vit. 1 à 12 / 0 °C / . Réservez au moins au réfrigérateur.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 165 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 7 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 225 mg |
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