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» Recettes » Apéritifs » Chausson courgette et saumon frais

Ce chausson courgette et saumon frais est une recette légère et savoureuse, parfaite pour un dîner ou un apéritif. La pâte feuilletée renferme une garniture de courgettes, saumon et herbes de Provence, pour une touche méditerranéenne.

Ingrédients

6 personnes

Ustensiles

  • Four
    1 Four
  • Set 3 poêles
    1 Set 3 poêles
  • Couteau
    1 Couteau
  • Papier sulfurisé
    1 Papier sulfurisé
  • Pinceau
    1 Pinceau
  • Planche à découper
    1 Planche à découper
  • Dénoyauteur
    1 Dénoyauteur

Préparation

  • 20 min
  • -
  • 20 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 14 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 3 g
Sucres 3 g
Protéines 18 g
Sodium 480 mg

Idées de recettes

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