Chausson courgette et saumon frais

Noter la recette Par Zahra Publié le
Chausson courgette et saumon frais
Total
40 min
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
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Ce chausson courgette et saumon frais est une recette légère et savoureuse, parfaite pour un dîner ou un apéritif. La pâte feuilletée renferme une garniture de courgettes, saumon et herbes de Provence, pour une touche méditerranéenne.

Ingrédients

6 personnes
  • Four
  • Set 3 poêles
  • Couteau
  • Papier sulfurisé
  • Pinceau
  • Planche à découper
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).

  2. Laver et détailler les courgettes en cubes. Les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Saler, poivrer et ajouter les herbes de Provence. Réserver.

  3. Détailler le saumon en cubes. Réserver.

  1. Dérouler la pâte brisée (recette). A l'aide d'un emporte pièce, découper plusieurs cercles dans la pâte.

  2. Déposer un peu de saumon et de courgettes sur chaque demi cercle puis les refermer en repliant bien les bords de sorte à former un chausson.

  3. Badigeonner de jaune d'oeuf et placer les chaussons sur une plaque allant au four recouverte de papier cuisson.

  4. Enfourner 20 minutes.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories420 kcal
Glucides32 g
dont sucres3 g
Protéines18 g
Lipides28 g
dont saturés14 g
dont insaturés12 g
Fibres3 g
Cholestérol85 mg
Sodium480 mg

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