Anchois frits au citron

- Total
- 40 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ces anchois frits au citron, croustillants et parfumés, sont une entrée ou un apéritif méditerranéen savoureux. Enrobés d’une panure à base de farine, œufs, chapelure et parmesan, puis frits à la perfection, ils sont servis avec des quartiers de citron pour une touche de fraîcheur.
Ingrédients
Préparation
Coupez la tête des anchois. Videz-les. Ouvrez-les sans séparer les deux filets, puis ôtez l'arête centrale.
Versez la farine dans une assiette creuse. Assaisonnez de sel et de poivre.
Cassez les œufs dans une autre assiette et battez-les à la fourchette.
Mélangez la chapelure avec le parmesan et le zeste râpé du citron dans une troisième assiette.
Roulez successivement les anchois dans la farine, les œufs, puis la chapelure.
Faites-les frire 3 min par petites quantités à la fois dans le bain de friture à 175 °C.
Égouttez-les au fur et à mesure. Servez très chaud, avec des quartiers de citron.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 245 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 1 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 11 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 125 mg |
| Sodium | 480 mg |
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