Houmous au Thermomix
Aussi au Cookeo · Monsieur Cuisine · Companion · Cooking Chef

Ce houmous au Thermomix est une tartinade crémeuse, parfaite pour un apéritif. Les pois chiches, mélangés à du tahiné, ail et citron, offrent une saveur méditerranéenne authentique.
Ingrédients
- Thermomix
- Réfrigérateur
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Préparation
Versez les pois chiches et leur jus dans la cuve de votre Thermomix, puis faites chauffer pendant / 120°C / vit. 1.
Pelez les gousses d’ail, puis enlevez leur germe. Versez dans la cuve avec le tahini, le jus de citron et l’huile d’olive, puis mixez finement pendant / 0 °C / vit. 4 à 10. Réservez au moins au réfrigérateur.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 165 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 7 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 225 mg |
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