Chips de chou-fleur

- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ces chips de chou-fleur sont une recette saine et croustillante, idéale pour un apéritif ou un encas. Les fines tranches de chou-fleur, assaisonnées d’huile d’olive et d’épices, sont cuites au four pour un résultat léger.
Ingrédients
- Four
- Mandoline
- Couteau
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
- Pinceau
- Top des meilleures plaques à four
- Planche à découper
- Plat
Publicité
Préparation
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
A l’aide d’une mandoline, découper des rondelles de chou-fleur d’une épaisseur de 2 mm.
Les placer bien à plat, sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
Publicité
Tremper l’index dans l’huile et badigeonner chaque chips. Epicer selon le goût.
Enfourner 10 min puis les retourner et prolonger le temps de cuisson.
Une fois grillé, les sortir du four et les consommer aussitôt. Avec le temps, les chips perdent un peu de leur croustillant.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 110 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 180 mg |
Publicité

Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis