Apéritifs

Chips de chou-fleur

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Par Zahra Publié le
Chips de chou-fleur
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ces chips de chou-fleur sont une recette saine et croustillante, idéale pour un apéritif ou un encas. Les fines tranches de chou-fleur, assaisonnées d’huile d’olive et d’épices, sont cuites au four pour un résultat léger.

Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Mandoline
  • Couteau
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés
  • Pinceau
  • Top des meilleures plaques à four
  • Planche à découper
  • Plat

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. A l’aide d’une mandoline, découper des rondelles de chou-fleur d’une épaisseur de 2 mm.

  3. Les placer bien à plat, sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

  1. Tremper l’index dans l’huile et badigeonner chaque chips. Epicer selon le goût.

  2. Enfourner 10 min puis les retourner et prolonger le temps de cuisson.

  3. Une fois grillé, les sortir du four et les consommer aussitôt. Avec le temps, les chips perdent un peu de leur croustillant.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories110 kcal
Glucides12 g
dont sucres3 g
Protéines3 g
Lipides6 g
dont saturés1 g
dont insaturés4 g
Fibres4 g
Cholestérol0 mg
Sodium180 mg

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