Canelés salés courgette et tomates séchées

- Total
- 35 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Repos
- 5 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 15 canelés
Ingrédients
- Saladiers
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
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Préparation
Râper la courgette à l’aide d’une râpe à gros trous.
Réhydrater les tomates séchées dans de l’eau chaude (si elles sont sèches uniquement).
Couper les tomates séchées en dés.
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Mélanger la farine, le lait, l'huile d'olive, les oeufs et la levure dans un saladier jusqu'à obtenir une préparation homogène.
Ajouter les herbes de Provence, le sel et le poivre.
Incorporer ensuite la courgette râpée et les dés de tomates séchées.
Enfourner à 200°C.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 97 kcal |
|---|---|
| Glucides | 7 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 7 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 32 mg |
| Sodium | 126 mg |
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