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» Recettes » Apéritifs » Bonbons de rougets à la tapenade

Les bonbons de rougets à la tapenade sont une recette méditerranéenne raffinée pour un apéritif ou une entrée. Les filets de rouget sont garnis de tapenade, enveloppés dans des feuilles de brick et cuits au four pour un résultat croustillant et savoureux.

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Four
    1 Four
  • Couteau
    1 Couteau
  • Planche à découper
    1 Planche à découper

Préparation

  • 15 min
  • -
  • 10 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
165
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 2 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 16 g
Sodium 380 mg


Idées de recettes

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