Tapenade de chou-fleur au citron

- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 5 personnes
La tapenade de chou-fleur au citron est une alternative originale et savoureuse à la tapenade classique. Cette recette utilise du chou-fleur rôti, parfumé au thym et à l'ail, mixé avec une touche de citron pour une fraîcheur unique. Parfaite sur des toasts pour un apéritif ou comme accompagnement avec des olives noires et des anchois.
Ingrédients
- Four
- Couteau
- Mixeur
- Dénoyauteur
Préparation
Faire décongeler le chou-fleur puis mettre au four à 180°C (thermostat 6) durant 20 minutes avec l'huile d'olive, une pincée de thym et les 3 gousses d'ails.
Laisser refroidir puis couper en petits morceaux le chou-fleur, écraser l'ail, puis ajouter le reste des ingrédients (doser à votre convenance le sel et le poivre).
Mixer le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse, que vous pourrez étaler sur des toasts au seigle ou du pain de campagne. Se marie très bien avec des olives noires et des anchois.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 125 kcal |
|---|---|
| Glucides | 14 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 12 mg |
| Sodium | 245 mg |

Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis