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Apéritifs

Chaussons aux épinards (Liban)

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Temps total 135 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Moyenne
Chaussons aux épinards (Liban)

Ingrédients

4  personnes.
1 Pâte brisée (farine, sel, sucre, huile et eau)
2 Oignon
1 petite boîte épinards
1 Citron pressé

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Planche à découper
1 Planche à découper
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 120 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Commencer par faire la pâte brisée (recette maison) en mélangeant la farine avec de l'eau, un peu de sel et du sucre (équivalent d'une cuillère à café), rajouter quelques gouttes d'huile de tournesol.

  • 2

    Laisser reposer 30 mn.

  • 3

    Pendant ce temps, mélanger les épinards avec les oignons découpés en morceaux, puis ajouter le jus de citron, du sel et du poivre.

  • 4

    Découper la pâte en rondelles avec le revers d'une tasse. Remplissez-les par les épinards et collez les extrémités de la patte de façon à obtenir un triangle.

  • 5

    Mettez au four les beignets (thermostat 6/180°C) pendant 5 à 10 minutes. Servir chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
165
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 1 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 24 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Protéines 4 g
Sodium 285 mg


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