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Apéritifs

Verrines avocat saumon tomates

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Verrines avocat saumon tomates
Les verrines avocat, saumon et tomates sont une entrée fraîche et colorée, idéale pour un apéritif ou une réception. Avec un tartare de saumon et avocat, des tomates en dés et des pignons grillés, ces verrines offrent une explosion de saveurs méditerranéennes.

Ingrédients

4  personnes.
2 Tomate
1 cuillère à soupe Huile d'olive
2 cuillère à café Vinaigre balsamique
Aneth frais ciselé
180 g Saumon
1 Avocat bien mûr
1 cuillère à soupe Crème épaisse
1 cuillère à café Pignons de pins

Ustensiles

Verrine
1 Verrine
Saladiers
1 Saladiers
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Pôele
1 Pôele
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Pour 4 verrines (moyennes)

  • 2

    Épluchez l'avocat et coupez le en petits cubes. Mélangez le aux dès de saumon, à la crème fraiche épaisse et ajoutez l'aneth.

  • 3

    Répartissez dans les verrines. Coupez les tomates en cubes, retirez les pépins et placez les cubes sur le tartare de saumon.

  • 4

    Faites griller les pignons à sec dans une poêle et répartissez les sur les verrines; Préparez une vinaigrette avec l'huile d'olive et le vinaigre et versez la sur les verrines.

  • 5

    Réservez au frais avant de servir!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
165
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 11 g
Saturés 3 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 28 mg

Glucides & Protéines

Glucides 7 g
Fibres 4 g
Sucres 2 g
Protéines 12 g
Sodium 320 mg


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