Carottes à l'ananas
Le smoothie aux carottes et à l'ananas est une boisson saine et rafraîchissante qui combinera les avantages nutritifs des carottes et la douceur sucrée de l'ananas. Les carottes sont riches en bêta-carotène et en vitamine C, tandis que l'ananas est un excellent antioxydant. Ensemble, ils créent un goût délicieux et une texture douce qui sera apprécié par les petits et les grands. C'est un excellent choix pour une collation rapide et énergisante. Les ingrédients sont facilement disponibles et peu coûteux, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à manger sainement sans se ruiner.
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
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1
Peler, laver et couper les carottes en rondelles. Faire de même avec l'ananas coupé en petits cubes.
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2
Peler émincer les oignons. Les faire revenir dans une cocotte minute avec un peu d'huile.
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3
Quand les oignons ont bien fondu, rajouter les carottes et l'ananas détaillés, saler, poivrer, ajouter le curry.
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4
Faire cuire 15 minutes à partir du moment où la soupape chuchote (ou un peu plus pour que les carottes soient plus fondantes).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Apport énergétique principal
