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Desserts / Apéritifs

Manalas ou mannele (Alsace)

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Temps total 115 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Manalas ou mannele (Alsace)

Ingrédients

4  personnes.
500 g Farine
100 g Beurre
25 g Levure boulangère
5 g Sel fin
100 g Semoule
2 Oeuf entiers
1 Jaune d'oeuf
200 g Lait

Ustensiles

Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Couvercle
1 Couvercle
Casserole
1 Casserole
Ciseaux de cuisine
1 Ciseaux de cuisine
Couteau
1 Couteau
Pinceau
1 Pinceau
Four
1 Four
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 90 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Faire tiédir la moitié du lait et le verser dans un récipient. Délayer la levure dans ce lait. Y verser 100g de farine et mélanger.

  • 2

    Couvrir le récipient d'un linge propre et laisser lever 20 minutes.

  • 3

    Dans une casserole, faire fondre le beurre sans le faire bouillir, avec le reste du lait, le sucre semoule et le sel. Laisser tiédir.

  • 4

    Introduire cette préparation au levain précédement préparé, tout en pétrissant.

  • 5

    Y inclure les 2 oeufs entiers et le reste de la farine. Pétrir énergiquement pendant 15 minutes. Couvrir le récipient avec le linge et laisser lever pendant 30 minutes.

  • 6

    Mettre la pâte sur un plan fariné et former des petifts cylindres de 3 cm de diamètre et de 15 cm de long. Inciser ces pâtons au ciseaux afin de former la tête, les bras et les jambes.

  • 7

    Poser les pièces sur des tôles beurrées.

  • 8

    Dorer avec le jaune d'oeuf restant et former les yeux avec des raisins secs ou des pépites de chocolat.

  • 9

    Laisser lever 20 minutes. Passer au four

  • 10

    thermostat 5/6 (chaleur tournante 6/7) pendant 25 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
240
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 5 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 2 g
Sucres 6 g
Protéines 7 g
Sodium 200 mg




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