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Desserts

Pancakes au potimarron et châtaignes

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Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 20 pancakes
Difficulté Facile
Pancakes au potimarron et châtaignes

Ingrédients

20  pancakes.
10 g Levure chimique
200 g Farine mélange de farine de blé, d’épeautre et de châtaigne optionnel 50/25/25
430 g Potimarron cuit à la vapeur
2 Oeuf
2 cuillère à soupe Sirop d'érable
1 cuillère à café Mélange 4 épices
200 ml Lait entier
200 g Châtaignes

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faire cuire le potimarron à la vapeur (en quartiers vidés). Laisser tiédir puis fouetter avec le lait (pas besoin de le broyer).

  • 2

    Ajouter les œufs puis le mélange de farine ainsi que la levure et les épices.

  • 3

    Verser un peu de pâte sur une poêle chaude. Une fois que les bulles apparaissent, retourner. Sur le côté de la poêle, réchauffer les châtaignes avec un filet de sirop d'érable.

  • 4

    On peut également les servir avec du bacon au sirop d'érable.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
200
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 2 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 6 g
Sodium 180 mg


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