Ingrédients
1 portion.
250 g
Farine
50 ml
Crème fraîche
3 cuillère à café
Levure
100 g
Sucre
1 cuillère à café
Huile
1 petite pincée
Sel
Beurre
250 ml
Lait
Ustensiles






Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Séparez les banc des jaunes d'oeufs.
-
2
Montez les blancs en neige et laissez les sur le côté
-
3
Ajoutez aux jaunes d'oeufs ; le sucre tout en fouettant. Versez-y la farine doucement en remuant.
-
4
Mettez ensuite le lait et la crème fraiche.
-
5
Continuez de tourner la pate et ajoutez y la levure et le sel.
-
6
Terminez par la càc d'huile et incorporer les blancs en neige.
-
7
Tournez la pate doucement et laissez la reposer environ 30 minutes.
-
8
Faites-les ensuite cuire à la poele en mettant de petite louche avec du beurre et retournez le pancake une fois que des bulles apparaissent.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
9 g
Saturés
4 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
65 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
1 g
Sucres
12 g
Protéines
5 g
Sodium
125 mg

