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Crème d'Asperges blanches

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Temps total 35 min
Budget Moyen
Portions 8 personnes
Difficulté Très facile
Crème d'Asperges blanches

Ingrédients

8  personnes.
2 kg Asperge blanches
2 cuillère à soupe Farine bien bombées,
50 g Beurre
20 cl Crème fraîche (l' allégée convient très bien),
1 Cube de bouillon ,
Poivre
Sel
Curcuma

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Marmiton
1 Marmiton
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Mixeur
1 Mixeur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Eplucher les asperges. Les couper en tronçons en séparant les pointes et quelques tronçons fins du reste (1/4 de la quantité totale).

  • 2

    Faire fondre le beurre dans une grande marmite et mettre les moins beaux tronçons à revenir 5 à 10 minutes dans le beurre.

  • 3

    Saupoudrer la farine sur les asperges. Ne mélanger que lorsque celle-ci est bien absorbée.

  • 4

    Ajouter de l'eau en faisant attention à ne pas en mettre plus haut que la hauteur des asperges (la soupe doit être bien épaisse). Ajouter un cube de bouillon, du sel, de poivre et du curcuma.

  • 5

    Laisser cuire une quinzaine de minutes.

  • 6

    Pendant ce temps mettre à cuire les plus beau tronçons dans l'eau salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres pendant 10 à 15 minutes0

  • 7

    Mixer la soupe finement.

  • 8

    Y ajouter la crème fraîche est les morceaux d'asperges cuits à l'eau.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
245
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 13 g
Saturés 10 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 26 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 7 g
Sodium 680 mg




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