Ingrédients
4 personnes
Préparation
-
30 min
-
-
-
2
Epépiner et peler les poivrons au couteau.
3
Eplucher le concombre, couper tous les légumes en gros dés et les mettre dans le blender.
4
Ajouter le Pain, l'ail, l'huile d'olive, le jus de citron et le basilic.
5
Commencer à mixer les éléments en ajoutant de l'eau petit à petit.
6
La quantité d'eau est indicative. Stopper lorsque le gaspacho atteint la texture que vous aimez.
7
Avant de servir ajouter quelques gouttes d'huile d'olive, de la ciboulette ciselée, du basilic, quelques morceaux de feta et un tour de moulin à poivre.
165
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
2 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
8 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
4 g
Sucres
12 g
Protéines
6 g
Sodium
380 mg
