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Entrées

Velouté de pourpier

1(1)
Temps total 70 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Velouté de pourpier

Ingrédients

2  personnes.
1 noix Beurre
Poivre
Sel
1 botte Pourpier
1 échalote
1 Pomme de terre moyenne
75 cl Bouillon de volaille (fait avec un cube)
Huile d'argan

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Mixeur
1 Mixeur
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couvercle
1 Couvercle
Bol
1 Bol
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Équeuter le pourpier. Laver et essorer les feuilles. En réserver quelques-unes pour la décoration. Eplucher et couper la pomme de terre en dés. Hacher l'échalote.

  • 2

    Dans une casserole faire fondre l'échalote hachée avec la noix de beurre durant 3-4 minutes.

  • 3

    Ajouter les feuilles de pourpier et faire suer pendant environ 3 minutes en remuant.

  • 4

    Ajouter ensuite les cubes de pomme de terre, le bouillon de volaille, le sel et le poivre. Mélanger.

  • 5

    Couvrir la casserole et laisser mijoter pendant 30 minutes.

  • 6

    Mixer le potage au mixeur-plongeur. Il faut qu'il soit bien lisse.

  • 7

    Verser le velouté bien chaud dans des assiettes ou des bols.

  • 8

    Verser un filet d'huile d'argan et décorer avec les feuilles de pourpier réservées.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
210
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 3 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 5 g
Sodium 480 mg




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