Ingrédients
2 personnes.
1 noix
Beurre
Poivre
Sel
1 botte
Pourpier
1
échalote
1
Pomme de terre moyenne
75 cl
Bouillon de volaille (fait avec un cube)
Huile d'argan
Ustensiles










Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Équeuter le pourpier. Laver et essorer les feuilles. En réserver quelques-unes pour la décoration. Eplucher et couper la pomme de terre en dés. Hacher l'échalote.
-
2
Dans une casserole faire fondre l'échalote hachée avec la noix de beurre durant 3-4 minutes.
-
3
Ajouter les feuilles de pourpier et faire suer pendant environ 3 minutes en remuant.
-
4
Ajouter ensuite les cubes de pomme de terre, le bouillon de volaille, le sel et le poivre. Mélanger.
-
5
Couvrir la casserole et laisser mijoter pendant 30 minutes.
-
6
Mixer le potage au mixeur-plongeur. Il faut qu'il soit bien lisse.
-
7
Verser le velouté bien chaud dans des assiettes ou des bols.
-
8
Verser un filet d'huile d'argan et décorer avec les feuilles de pourpier réservées.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
210
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
3 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
15 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
4 g
Protéines
5 g
Sodium
480 mg
Connexion
Obtenir des fonctions supplémentaires

