Velouté de livèche à ma façon

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Velouté de livèche à ma façon
Total
50 min
Préparation
30 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Couteau
  • Poêle
  • Cocotte
  • Couvercle
  • Blender chauffant
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Émincer l'oignon et la livèche (tiges et feuilles).

  2. Faire revenir l'ensemble à feu très doux dans l'huile d'olive et pendant 10 min environ.

  3. Laver les carottes et les poireaux et les débiter en tronçons

  1. Ajouter une cuillère à café de massalé et la crème dans la préparation en train de mijoter.

  2. Ajouter les morceaux de carottes, poireaux et la pomme de terre lavée et épluchée.

  3. Couvrir d'eau et laisser cuire 10 min sous pression vapeur (cocotte-minute).

  4. En l'absence de cocotte-minute, laisser cuire plus longtemps.

  5. Déguster le délicieux potage de saison à la touche indienne (massalé) originale !

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories190 kcal
Glucides22 g
dont sucres6 g
Protéines4 g
Lipides9 g
dont saturés2 g
dont insaturés7 g
Fibres5 g
Cholestérol10 mg
Sodium420 mg

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