Ingrédients
4 pers.
2
Aubergine
3
Tomate(s)
2 gousse(s)
Ail
2 cuillère
Huile d'olive
1 cuillère
Cumin
1 cuillère
Paprika
1 cuillère
Persil
Préparation
Préparation
50 min
Repos
10 min
Cuisson
40 min
-
1
Préchauffez le four à 200°C.
-
2
Coupez les aubergines en deux, faites des entailles et badigeonnez-les d’huile d’olive.
-
3
Disposez-les sur une plaque et enfournez pendant 30 à 40 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
-
4
Pendant ce temps, faites revenir les tomates concassées avec l’ail, le cumin et le paprika dans une poêle.
-
5
Récupérez la chair des aubergines et mélangez-les avec la sauce tomate épicée.
-
6
Ajoutez le persil haché et laissez mijoter 5 minutes.
-
7
Servez tiède ou froid avec un filet d’huile d’olive.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
120
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
1 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
5 g
Sucres
5 g
Protéines
2 g
Sodium
100 mg

