Entrées

Zaalouk (Maroc)

0 · 0 avisNoter la recette
Par RecettePlus Publié le
Zaalouk (Maroc)
Total
1 h 30
Préparation
30 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Marmite Marmiton
  • Saladier
  • Cuillère en bois
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Enlever la peau des aubergines, en laisser juste un peu. Mettre cuire 20 mn dans une marmite pleine d'eau.

  2. Préparer la sauce en mélangeant ail, cumin, sel, huile d'olive, vinaigre, persil haché, piment rouge.

  3. Une fois les aubergines, bien cuites, mélanger les avec la sauce préparée et laisser à feu doux tout en remuant.

  1. Vérifier le goût, si vous préférez plus relevé, ajoutez du piment fort.

  2. Il faut sécher la sauce de l'eau et laisser juste l'huile qui se goûte.

  3. Vous pouvez également ajouter une tomate écrasée sur le contenu. Servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories125 kcal
Glucides12 g
dont sucres6 g
Protéines2 g
Lipides8 g
dont saturés2 g
dont insaturés6 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium180 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis