Velouté de fanes de radis et courgettes

Noter la recette Par lily Publié le
Velouté de fanes de radis et courgettes
Total
30 min
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 Personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Couteau
  • Cocotte
  • Casserole
  • Économe
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Couper et laver les fanes de radis dans un grand volume d'eau.

  2. Dans une cocotte minute, faire chauffer le beurre et l'huile, puis ajouter les fanes et les faire fondre en remuant régulièrement.

  3. Éplucher et couper en 4 l'oignon. L'ajouter.

  1. Rincer les courgettes, et les détailler en grosses tranches directement dans la cocotte.

  2. Ajouter le sel et 1 litre d'eau.

  3. Fermer la cocotte et laisser cuire 15 minutes.

  4. Mouliner et ajouter une pointe de crème fraîche au moment de servir.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories150 kcal
Glucides10 g
dont sucres4 g
Protéines3 g
Lipides10 g
dont saturés6 g
dont insaturés4 g
Fibres3 g
Cholestérol20 mg
Sodium600 mg

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