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Velouté d'automne facile

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Par lily Publié le
Velouté d'automne facile
Total
1 h 20
Préparation
20 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Couteau
  • Cocotte
  • Pôele
  • Fourchette
  • Couvercle
  • Blender
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Un blender est nécessaire pour cette recette.

  2. Lorsque l'automne arrive...

  3. Laver, peler et couper le potiron en morceaux (si le potiron est bio vous pouvez vous épargner de le peler, la peau est mixée à la fin et ne change rien au goût).

  1. Couper l'oignon grossièrement.

  2. Faire revenir dans une cocotte et un peu de beurre, l'oignon, le potiron et les châtaignes pendant quelques minutes à feu vif en remuant.

  3. Baisser le feu, ajouter le cube et recouvrir d'eau. Laisser mijoter pendant environ (piquer le potiron avec la pointe d'un couteau pour tester la cuisson).

  4. Passer le tout au blender en ajoutant le verre de lait pour plus d'onctuosité.

  5. Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories340 kcal
Glucides38 g
dont sucres10 g
Protéines8 g
Lipides12 g
dont saturés6 g
dont insaturés6 g
Fibres7 g
Cholestérol25 mg
Sodium620 mg

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