Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
1
Cube de bouillon de poule (ou autre selon les goûts)
800 g
Potiron
400 g
Châtaignes pelées (1 bocal)
40 cl
Lait (1 verre)
Ustensiles









Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Un blender est nécessaire pour cette recette.
-
2
Lorsque l'automne arrive...
-
3
Laver, peler et couper le potiron en morceaux (si le potiron est bio vous pouvez vous épargner de le peler, la peau est mixée à la fin et ne change rien au goût).
-
4
Couper l'oignon grossièrement.
-
5
Faire revenir dans une cocotte et un peu de beurre, l'oignon, le potiron et les châtaignes pendant quelques minutes à feu vif en remuant.
-
6
Baisser le feu, ajouter le cube et recouvrir d'eau. Laisser mijoter pendant une heure environ (piquer le potiron avec la pointe d'un couteau pour tester la cuisson).
-
7
Passer le tout au blender en ajoutant le verre de lait pour plus d'onctuosité.
-
8
Bon appétit !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
340
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
6 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
25 mg
Glucides & Protéines
Glucides
38 g
Fibres
7 g
Sucres
10 g
Protéines
8 g
Sodium
620 mg

