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Tourte au saumon, épinards et champignons

Noter la recette Par lily Publié le
Tourte au saumon, épinards et champignons
Total
50 min
Préparation
30 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Pôele
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Moule à tarte
  • Couvercle
  • Pinceau
  • Four
  • Blender chauffant
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Faire rendre l'eau aux épinards. Saler. Poivrer.

  2. Egoutter les champignons et les faire revenir dans un peu d'huile ou de beurre.

  3. Faire une béchamel un peu épaisse avec le beurre, la farine et le lait.

  1. Dans un saladier, mélanger le saumon émietté, les champignons, les oeufs battus en omelette, l'échalote hachée, l'aneth, la muscade, et le jus de citron. Ajouter la béchamel. Saler. Poivrer.

  2. Garnir un moule à tarte avec 1 pâte feuilletée. Etaler au fond les épinards. Verser dessus la préparation au saumon. Recouvrir avec la 2ème pâte. Bien souder les bords. Faire une cheminée pour permettre à la vapeur de s'échapper.

  3. Dorer au jaune d'oeuf (ou du lait).

  4. Mettre au four à 200°c (Th 7) pendant .

  5. Servir avec une bonne salade verte.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides25 g
dont sucres3 g
Protéines25 g
Lipides28 g
dont saturés14 g
dont insaturés14 g
Fibres4 g
Cholestérol110 mg
Sodium600 mg

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