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Entrées

Terrine de dinde peu calorique

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Terrine de dinde peu calorique

Ingrédients

4  Personnes.
1 Oignon émincé cru
1 cuillère à soupe Maïzena ou farine
Persil
Poivre
Sel
Sésame
3 Escalope de dinde
1 Oeuf
Estragon
Paprika

Ustensiles

Mixeur
1 Mixeur
Couvercle
1 Couvercle
Four
1 Four
Blender
1 Blender
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Dans un blender, mettre les escalopes de dindes crues et coupées en morceaux, l'oeuf, l'oignon émincé, la maïzena ou farine, les épices.

  • 2

    Mixer quelques instants jusqu'à obtenir une pâte assez lisse.

  • 3

    Mettre dans un moule à terrine ou dans des petits moules à financiers.

  • 4

    Recouvrir de graines de sésame.

  • 5

    Enfourner 25 minutes à 180 degrés.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
145
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 2 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 105 mg

Glucides & Protéines

Glucides 4 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 22 g
Sodium 185 mg


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