Ingrédients
4 personnes.
Fleur de sel
Vinaigre balsamique
16
Noix de saint-jacques
1
Betterave cuite
200 g
Mâche
2 g
Beurre demi-sel
Poivre 5 baies
Ustensiles


Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Disposer la mâche dans quatre assiettes.
-
2
Trancher la betterave en quatre, puis la poêler avec 15 g de beurre, 2 à 3 min de chaque côté.
-
3
La présenter sur la mâche, assaisonnée de vinaigre balsamique.
-
4
Ensuite, faire cuire les noix de st jacques avec 15 g de beurre, 1 à 2 min de chaque côté, égoutter, et les disposer autour de la betterave.
-
5
Ajouter quelques pincées de fleur de sel sur la betterave tiède.... et servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
6 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
24 g
Sodium
900 mg

