• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Entrées

St jacques et betterave poêlée

0(0)
Temps total 10 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
St jacques et betterave poêlée

Ingrédients

4  personnes.
Fleur de sel
Vinaigre balsamique
16 Noix de saint-jacques
1 Betterave cuite
200 g Mâche
2 g Beurre demi-sel
Poivre 5 baies

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Disposer la mâche dans quatre assiettes.

  • 2

    Trancher la betterave en quatre, puis la poêler avec 15 g de beurre, 2 à 3 min de chaque côté.

  • 3

    La présenter sur la mâche, assaisonnée de vinaigre balsamique.

  • 4

    Ensuite, faire cuire les noix de st jacques avec 15 g de beurre, 1 à 2 min de chaque côté, égoutter, et les disposer autour de la betterave.

  • 5

    Ajouter quelques pincées de fleur de sel sur la betterave tiède.... et servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 6 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 24 g
Sodium 900 mg


Ces contenus pourraient vous intéresser



Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!