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Nems végétariens sésame coriandre

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Par lily Publié le
Nems végétariens sésame coriandre
Total
40 min
Préparation
30 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes

Pour servir

  • Couteau
  • Friteuse
  • Pôele
  • Four
  • Planche à découper

Préparation

  1. Découper les légumes et les champignons très finement.

  2. Faites frire quelques minutes les légumes et les champignons avec un peu d'huile.

  3. Ajoutez y un peu d'eau et délayez la purée de sésame. Ajoutez la sauce soja, les épices, réduisez le feu et couvrez. Laissez mijoter quelques minutes avant de retirer du feu.

  1. Faites frire les nems à la friteuse ou dans une poêle.

  2. N.B. Pour plus de légèreté badigeonnez-les d'huile avant de les passer au four bien chaud

  3. Servez les bien chaud accompagnée de salade, de menthe fraîche et de la sauce soja, que vous pouvez "améliorer" en y ajoutant un peu de purée de cacahuètes, de la coriandre finement hachée et de la sauce piment rouge.

  4. Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories240 kcal
Glucides30 g
dont sucres5 g
Protéines6 g
Lipides11 g
dont saturés2 g
dont insaturés9 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium550 mg

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