Nems vegan

Noter la recette Par lily Publié le
Nems vegan
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
14 pièces
Aller à la recette

Ingrédients

14 pièces
  • Économe
  • Râpe
  • Couteau
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Four
  • Planche à découper

Préparation

  1. Laver et éplucher les légumes.

  2. Râper les carottes, les pommes de terre et le radis. Emincer finement l'oignon et le poireau.

  3. Dans un saladier, mélanger tous les légumes découpés et y ajouter le sel, le bouillon, le poivre et la sauce soja.

  1. Découper les rectangles de pâte filo en deux, pour obtenir deux petits rectangles.

  2. Garnir de 2 cuillères à soupe, une extrémité (la plus petite) du rectangle de pâte filo. Rouler un petit peu, puis replier les bords, pour enfin finir de rouler. Il est possible d'humidifier un peu l'extrémité de la feuille pour quelle ferme hermétiquement le nem.

  3. Mettre les nems sur une plaque huilée.

  4. Enfourner à 180°C (thermostat 6).

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories180 kcal
Glucides32 g
dont sucres5 g
Protéines6 g
Lipides4 g
dont saturés1 g
dont insaturés3 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium600 mg

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