Ingrédients
14 pièces.
2
Carotte
1
Oignon
1
Poireau
1 cuillère à café
Sel
1 cuillère à soupe
Bouillon de légumes
0.5 cuillère à café
Poivre
7 feuille
Pâte filo
3
Pomme de terre
1
Radis noir
2 cuillère à soupe
Sauce soja
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Laver et éplucher les légumes.
-
2
Râper les carottes, les pommes de terre et le radis. Emincer finement l'oignon et le poireau.
-
3
Dans un saladier, mélanger tous les légumes découpés et y ajouter le sel, le bouillon, le poivre et la sauce soja.
-
4
Découper les rectangles de pâte filo en deux, pour obtenir deux petits rectangles.
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5
Garnir de 2 cuillères à soupe, une extrémité (la plus petite) du rectangle de pâte filo. Rouler un petit peu, puis replier les bords, pour enfin finir de rouler. Il est possible d'humidifier un peu l'extrémité de la feuille pour quelle ferme hermétiquement le nem.
-
6
Mettre les nems sur une plaque huilée.
-
7
Enfourner 30 minutes à 180°C (thermostat 6).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
4 g
Saturés
1 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
5 g
Sucres
5 g
Protéines
6 g
Sodium
600 mg

