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Entrées

Gaspacho express

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Gaspacho express

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
6 Tomate
1 Poivron vert épépiné
4 cuillère à soupe Huile d'olive
Poivre
Sel
1 Concombre
Oignon cébette fraiche (seulement le blanc)
Feuilles de coriandre fraîche

Ustensiles

Mixeur
1 Mixeur
Couteau
1 Couteau

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Très Simple...

  • 2

    Laver les légumes, les couper en petits morceaux et mixer tous les ingrédients... Saler et poivrer à volonté.

  • 3

    Ajouter les feuilles de coriandre et quelques glaçons au moment de servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 2 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 16 g
Fibres 4 g
Sucres 10 g
Protéines 3 g
Sodium 220 mg




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